Diabetes y demencia: qué tiene que ver el azúcar en sangre con la memoria
Soy diabético tipo 2 desde hace diez años. El control no siempre es perfecto. ¿La diabetes realmente aumenta el riesgo de demencia, y controlarla mejor protege?
La asociación existe: la diabetes tipo 2 está ligada a un riesgo aumentado de deterioro cognitivo y demencia. Pero el mensaje correcto no es de miedo, es de motivación: lo que ya hace (o debería hacer) por la diabetes es también lo que protege el cerebro.
Lo que dice la OMS
La gestión de la diabetes debe ofrecerse a todos los adultos con diabetes, según las orientaciones generales; esto es indiscutible. Específicamente para reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia, las guías añaden que la gestión de la diabetes puede ofrecerse con ese fin (recomendación condicional; la certeza de la evidencia específica aún es muy baja, es decir, todavía no está probado que el control glucémico reduzca la demencia, pero la razón es plausible y el control ya se justifica plenamente por todo lo demás).
Cómo la diabetes afecta al cerebro
El azúcar crónicamente elevado daña los vasos sanguíneos, incluidos los finísimos que irrigan el cerebro. La diabetes también aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular (ictus), y cada daño vascular cerebral es un ladrillo menos en la reserva del cerebro. Controlar la glucemia, la tensión y el colesterol en conjunto es proteger esa "tubería".
"El control no siempre es perfecto"
Diez años de enfermedad crónica cansan; las faltas de disciplina son humanas, no son fallos de carácter. En lugar de perseguir la perfección, busque la consistencia posible: medicación a tiempo (alarma, pastillero semanal), consultas regulares sin faltas y los análisis de control al día. Si el esquema actual es difícil de cumplir, dígaselo al médico; simplificar el tratamiento es a menudo posible y mejora más el control que la fuerza de voluntad.
El refuerzo que viene de fuera de los comprimidos
El movimiento regular y la alimentación equilibrada son un tratamiento serio en la diabetes tipo 2, a veces tan eficaces como un medicamento adicional. Y son exactamente las mismas medidas que la OMS recomienda para el cerebro. En la prevención, todo suma.